40代 抜け毛がひどい…どんな対策があるの？原因は？？
40代の女性のみなさん！！抜け毛に悩んでいませんか？
シャンプーの後、髪がいつも以上に手やタオルに付いてきて、
最初は「あれ？今日抜け毛多いなぁ」と思うだけだったのが、
毎日のように続くようになり、
「え～～っ！！何々これ？？髪の毛ヤバくない？？」
と心配になってきた。。。なんて方もいらっしゃるのでは？
実は私も、
最近抜け毛が深刻な悩みになってきたところなんです(T_T)
ということで今回は素敵なヘアースタイルをキープするためにも、
40代女性の抜け毛の対策、そしてそもそもの抜け毛の原因は何なのか？
ということで調べていきたいと思います！！
40代 抜け毛は更年期、女性ホルモン減少のサイン
40代は女性にとって体の変化が起こり始める時期。よくこんなこと聞きませんか？
・40代半ばで肌のコラーゲンがピーク時の70パーセントも減少
・40代半ばで骨密度が減少しはじめる
・年齢とともに筋肉が減り、脂肪が増えてきた
・40代で白髪が増えてきた
なんだかどれもこれも思い当たる気がする。。。きっと若い時の自分が隣に現れたら、その変化に卒倒しそうだわっ(;^_^A
そして今回のテーマ、40代女性の「抜け毛問題」なのですが、原因として言われているのは
「女性ホルモンの減少」
50歳ごろに閉経を迎える方が多いのかと思うのですが、徐々に女性ホルモンが減り、体にいろんな変化が現れるんですね。更年期障害もその一つですしね。
女性ホルモンの減少による体の変化
・イライラする
・顔がほてる
・汗が止まらない
・胸がどきどきする
・物覚えが悪くなった
・物忘れが多くなった
・不安がある
などなど
こんな症状が現れ始めたら、更年期のサインかも。。。
きわめて自然なことであり本来はあらがえないことなのですが、やはり女性にとって美しさや清潔感というのはいつまでも保持したいもの。そして何より、その変化を受け入れ、耐えることが一番大変ですよね。
そんな辛さをどうやって乗り越えたらいいのか？。。。そのヒントは「大豆イソフラボン」。みなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか。女性ホルモンと似た作用があるというもので納豆や豆乳を意識的に摂取している人も大勢いるかと思います。
しかし近年その大豆イソフラボンの中の成分が、腸内で「エクオール」というものを作ることが判明。その「エクオール」が女性ホルモンに似た働きがあるとの結果が出たそうです！！
40代女性の抜け毛が女性ホルモン減少と関係しているのであれば、エクオールはもしかしてそれを救ってくれる可能性がありそう♡
しかし、エクオールは体内で作れる人と作れない人がいるらしい。。。
エクオールは大豆製品を食べることで体内で作られるとお伝えしました。
しかし！！なんと日本人の中高年女性では2人に1人がエクオールを作れない体質なんだとか。。。Σ(￣ロ￣lll) 結構な高い確率！
果たして自分はエクオールを作れる人なのか？作れない人なのか？そこ重要ですよね！！作れる人であってほしい。というようり、調べる方法ってないのでしょうか？
どうやら最近ではレディースクリニックや婦人科でもエクオールチェックをしてくれるところが出てきたようで、ネットで「エクオール 検査 病院」で検索すると調べることができます。費用は4,500円ほど。ちょっと高いですが、先生から直接いろんなお話を聞くことができるのが病院のメリット！！
一方、病院に行かなくても「検査キット」を購入して判定することも可能なようです。尿検査のキットが送られてくるので、それを返送し、検査結果を送ってもらうという方法。2週間程度時間がかかるようですが、自分の体質が分かります。費用は4,000円ほど。病院より安いことと、地方などでレディークリニックがなかなか見つけられない地域に住んでいても、検査キットならチェックが可能に☆
→エクオール検査キット：ヘルスケアシステムズ エクオール検査 ソイチェック 1セット
検査キットのレビューを読んでみたのですが、自分が作れる体質だと分かった人、作れないと分かった人、どちらも書いてあります。中には、作れないと分かったことで対策を立てやすくなったという意見がいくつかありました。
しかし対策って。。。大豆製品を食べてもエクオールが体内で作られないのなら、一体どうすればいいのでしょうか？？作られないなら摂取すればいいのですが、エクオールサプリってあるのでしょうか？・・・ということでさっそくチェックしてみたところ、ありました！！すぐ出てきましたぁ～～(#^.^#)
40代抜け毛対策：おススメのエクオールサプリを教えて！！
エクオールはサプリで売っていました。しかも多くのメーカーから出ています。で、初心者は結局どれを選んだらいいのかがよく分からない状態になっています(;^_^A
そこで目を付けたのは、楽天ランキング1位の「大塚製薬 エクエル」。大塚製薬というだけで安心感が♡ そしてそれ以上に「売れているだけのことはあるわ」と納得したのはエクオールの「含有量」と「どの菌で作ったか」、この2点！！
大塚製薬では、エクオールが作られる元になる乳酸菌の特許を得ているとのこと！！「元祖エクオールメーカー」というわけですね。
そしてサプリ1日分で摂取できるエクオールが10グラム。一日に最低限必要なエクオールは10グラムなんだそうです。先ほどエクオールが体内で作られない人がいるというお話をしましたよね？実はそういう人たちは「基準となる10グラムが作れていない」ということなんですって。
ということを踏まえ、私が楽天のエクオールサプリを検証した結果、重要なのはこの2点！！
・一日の摂取量が10グラム
・コスパ面
これを基準にランキングをつけてみました！！
☆エクオールサプリランキング1位「大塚製薬 エクエル パウチ 120粒入り(約30日分)×3個セット」☆
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一日当たりエクオール・・・10グラム
一日当たり・・・131.1円（90日分 11,799円）
楽天ランキング1位なだけのことはありました～！コスパ的に見ても10グラム摂取できて、一日133円は最安値☆ちなみに3パックのセットで出している中でも、ポイント3倍は上のリンクのショップさんだけでした。
もっと安いエクオールサプリもたくさんあるのですが、含有量が2グラムとか、6グラムとかなんですよね～。
さすがに「いきなり3袋は。。。」という方に、一袋の最安はこちら！！
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30日分で4060円、一日当たりは135.3円。
☆エクオールサプリランキング2位「キレイ・デ・エクオール（1袋60粒入）」☆
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一日当たりエクオール・・・10グラム
一日当たり・・・166円（30日分 4,980円）
一日の量が2カプセルでOKということで、飲みやすいという理由でこちらを選んでいる方が多いようです。ちなみに1位のエクエルは一日4粒です。
☆エクオールサプリランキング3位「(お得な2本セット)エクオール+ラクトビオン酸」☆
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一日当たりエクオール・・・10グラム
一日当たり・・・199.3円（60日分 11,960円）
コスパ面では3位となりましたが、こちらのサプリはレディースクリニックの女医さんと共同開発された商品とのことで、安心感がありますよね。（浜松町ハマサイトクリニック吉形玲美医師共同開発）
一瓶での購入はこちら！
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30日分で6980円（本体6480円、プラス送料500円）。一日あたり232.6円。
今回は抜け毛対策ということで、原因と対策についてお話いたしました。男性にはあまりないという更年期。女性ならではの悩みですよね。抜け毛以外にも更年期のダメージはいろんなところに現れます。もしあなたが苦しんでいるならサプリに頼って、心も体も「ほっ」としてみませんか？
本日も最後までご覧いただきましてありがとうございます！
40代の髪型を美しくキープするための対策などを調べています。
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